安哈资讯

当前位置:安哈资讯 健康养生一元送彩金微信红包_它是天然的“清道夫”,钙含量是牛奶的10倍,常吃提高人体免疫力
2020-01-11 14:38:55

一元送彩金微信红包_它是天然的“清道夫”,钙含量是牛奶的10倍,常吃提高人体免疫力

一元送彩金微信红包,凉拌菜是夏天最受欢迎的佳肴,开胃又营养美味,大家都爱吃!凉拌菜的做法有很多,但无一例外的都离不开调味料的加持,凉拌菜想要做得好吃,香油、酱油、蒜粒、红油、糖、醋肯定都少不了,而调味料的多或少,又直接决定了每一道凉拌菜的口味,所以调味料才是其灵魂所在。

凉拌海带丝是以海带为主要食材的凉拌家常菜,口味咸鲜微辣,十分开胃美味。海带是一种海洋蔬菜,富含碘、钙、硒等人体必需的微量元素,而其中钙含量是同等份量的牛奶10倍,常吃海带具有防治甲状腺肿大佝偻病的作用,还可以提高人体免疫力。海带还有“清道夫”的美誉,因为海带还含有丰富的纤维素,能够帮助人体有效的清除肠道内的毒素和废物,可以有效的防止便秘。

接下就让我们一起来看下凉拌海带丝的家常做法吧,做法简单又营养美味,夏天做上一盘,下酒还能作为开胃前菜,真不错!

准备好食材:海带丝300克、大蒜1颗、生姜1块、小红椒6颗

料汁:1勺生抽、1勺陈醋、小半勺食盐、小半勺白糖

1、在锅里烧热半锅水,把海带丝放入焯熟,大约10分钟,捞出过凉水后待用。

2、趁着焯海带丝的空闲,可以把大蒜去皮后切碎,小红椒洗净切碎,生姜去皮切碎装盘待用。

3、在碗里倒入1勺生抽、1勺陈醋、小半勺食盐、小半勺白糖一起搅拌成料汁。

4、把海带丝装入大碗中,然后把料汁倒入,搅拌均匀。

5、起锅,在锅里倒入少量油小火烧热,把姜蒜小红椒碎倒入翻炒香。

6、把炒香的姜蒜红椒碎倒入装有海带丝的碗中,搅拌均匀即可装盘了!

装盘上桌,一盘色香味俱全的蒜香凉拌海带丝就做好啦!海带丝吃起来脆嫩又酸辣,吃完一筷子忍不住又夹上一筷子,真是太开胃了!这道做法简单的凉拌海带丝很适合夏天作为下酒菜,还可以作为开胃前菜食用,真是很不错,喜欢吃海带的朋友赶紧试试吧!

如果您觉得厨娘分享的菜谱不错,那就点击文章右上方关注《南宁厨娘》吧!关注后就可以每天第一时间收到我的每日家常菜分享了!如果你有更好的家常菜做法,欢迎在下方留言和大家一起讨论!

新闻

栏目资讯

推荐

Copyright 2018-2019 ispyty.com 安哈资讯 Inc. All Rights Reserved.